Dit principe is waar B-energized voor staat. Als je werkt, zorgt, aan lichaamsbeweging wilt doen, met stress moet omgaan, doelen wilt bereiken, gezond wilt leven, heb je daar energie voor nodig. De dagelijkse verplichtingen nemen veel tijd in beslag en soms is er nauwelijks ruimte voor ontspanning, tijd voor jezelf en komen we niet doe aan onze passies. Terwijl dit juist de dingen zijn die veel energie opleveren.
Balans vinden tussen de dagelijkse verplichtingen en voldoende ruimte voor rust en ontspanning, zorgt ervoor dat we beter tegen stress kunnen, minder ziek en moe zijn, beter slapen, meer focus hebben en een stuk gelukkiger en gezelliger voor onze omgeving. Energie is geen onuitputtelijke bron! Teveel gebruiken zorgt voor een chronisch tekort, dat steeds lastiger wordt om aan te vullen. Maak dus op tijd een pas op de plaats, juist in periodes waar je gebukt gaat onder stress.
Hoe? Dat is voor iedereen verschillend, maar een belangrijker raadgever om je energiepeil te meten is je lichaam. Als je last krijgt van kwaaltjes, blessures en je bent vaker ziek is het tijd om aan de bel te trekken. Zeg je afspraken af, doe alleen de verplichtingen die echt noodzakelijk zijn, delegeer zoveel mogelijk werkzaamheden en laad jezelf op. Soms ben je er weer met een middag ontspanning of een avondje vroeg naar bed gaan. Maar als je te lang hebt doorgelopen, duurt het langer voordat je batterij weer is opgeladen. Neem dan eens serieus je leven onder de loep en kijk welke aanpassingen noodzakelijk zijn. Wat is voor jou belangrijk in het leven, waar wordt jij blij van, wat geeft jou energie.
Egoïstisch om alleen aan jezelf te denken? Denk eens aan de uitleg die je in een vliegtuig krijgt als de zuurstof uitvalt. Eerst zet je het zuurstofmasker bij jezelf op en dan help je pas anderen. Als je niet eerst voor jezelf zorgt, kan je ook niet voor anderen zorgen.
Dus pas goed op jezelf, verwen jezelf, zorg voor jezelf, maak op tijd een pas op de plaats en zorg voor voldoende ontspanning. Kortom; koester je energie! En nu moet ik meteen aan de l’Oreal reclame denken; “Omdat je het waard bent” :-).