Als mens nemen we ongeveer 2800 beslissingen per dag. Dit varieert van grote tot kleine beslissingen. Wat trek ik aan, met welke werkzaamheden ga ik beginnen, wat eet ik vanavond, hoe reageer ik op deze e-mail. In onze huidige maatschappij kunnen we talloze keuzes maken. Maar het grote aanbod aan keuze maakt ons leven er niet makkelijker op. Het leidt er toe dat we niet kunnen kiezen, vooral omdat we niets willen missen of bang zijn de verkeerde keuze te maken. Zelfs een avond tv kijken leidt al tot besluiteloosheid. We zappen er lustig op los en kijken soms twee programma’s tegelijk, om maar niets te missen.
Deze besluiteloosheid kost veel energie. Ons brein kan zich niet goed focussen door alle impulsen die wij binnen krijgen en het “piekeren” over welke beslissing te nemen zorgt voor onrust, waardoor wij het overzicht kwijt raken. Bovendien zijn we continue bezig en nemen we weinig tijd meer voor rust en reflectie. Het leven lijkt aan ons voorbij te vliegen zonder dat we ons bezig houden met wat nu echt belangrijk voor ons is.
Maar hoe maak je de juiste keuzes? Bij het maken van keuzes is het belangrijk om jezelf te laten leiden door wat jij wilt vanuit je kern, je onderbuik gevoel, je innerlijke behoefte. Wat geeft je een goed gevoel, wanneer voel je passie, waar krijg je energie van, wanneer bepaal jezelf en laat je je niet leiden door de buitenwereld. Door hierbij stil te staan en goed naar jezelf te luisteren, wordt het vanzelf duidelijk welke keuze je moet maken. Vaak zeggen we “ik had er al een naar voorgevoel over”, maar heb je niet naar dit gevoel geluisterd. Negeer je gevoel niet, want het is een belangrijke raadgever bij het maken van keuzes. Vertrouw op je intuïtie.
Keuzes maken gaat gepaard met NEE zeggen. Nee zeggen wordt vaak als moeilijk ervaren, maar we zeggen vaker NEE op een dag dan we denken. Als we 2800 beslissingen nemen per dag, betekent dat we 2800 keer per dag NEE zeggen. Als je beslist je blauwe pak aan te trekken, zeg je NEE tegen je grijze pak, als je de e-mail van cliënt X als eerste besluit te behandelen, zeg je NEE tegen de e-mail van cliënt Y, als je vanavond pasta besluit te eten, zeg je NEE tegen groenten met aardappelen.
Als je een keuze moet maken, bedenkt dan eens waar je nee en waar je ja tegen zegt. Vaak krijg je hierdoor al snel inzage waar je voor moet kiezen. Is je gezin je hoogste prioriteit in je leven en er wordt gevraagd of je voor de derde keer deze week wilt overwerken, wat is dan je antwoord. Ja zeggen tegen het overwerken, betekent nee zeggen tegen je gezin. Dus wat is dan je prioriteit? Als je prioriteit is om aan je lichamelijke gezondheid te werken en je gaat niet naar de sportschool, omdat je een serie op tv wilt kijken. Wat is dan je prioriteit. Je zegt nee tegen je lichamelijke gezondheid en ja tegen de tv. Probeer het JA en NEE zeggen de komende periode als je keuzes moet maken en ervaar wat een duidelijkheid en rust je ervaart.
Begeleiding nodig om keuzes te maken en prioriteiten te stellen? Neem contact op via info@b-energized.com