Zit ik nog op de goede weg, wat is echt belangrijk voor me, hoe wil ik terugkijken op mijn leven, is mijn aanpak nog steeds de juiste, vind ik wat ik nu doe, nog even leuk als vroeger? Op deze vragen krijg je alleen antwoord als je tijd neemt voor reflectie. Vaak slaan we een pad in en blijven we deze volgen, zonder te kijken of dit pad ons wel de juiste weg wijst. Stug doorgaan kan er voor zorgen dat je een nieuwe afslag mist, die er wel voor zorgt dat je de juiste weg weer vindt.
Daarom is het zo belangrijk om tijd de nemen voor reflectie. De wereld verandert in een hoog tempo en zelf verander je ook. Je bent niet meer dezelfde persoon als 10 jaar terug. Je omgeving, levensomstandigheden, mening, relaties, lichaam en behoeftes zijn continue aan verandering onderhevig. Je omgeving stelt steeds nieuwe eisen, waardoor je jezelf regelmatig opnieuw moet uitvinden. Als je jong bent is het bijvoorbeeld belangrijk voor je om ieder weekend op stap te gaan, de juiste kleding te dragen, minimaal 400 app’s per dag te versturen en vind je je ouders enorm zeuren. Stel je voor dat je 15 jaar later nog steeds op deze manier in het leven staat? Dan vinden we toch allemaal dat je een afslag hebt gemist en dat het tijd wordt om op een andere tour te gaan.
Maar sta eens stil bij je eigen leven. Heeft je baan nog evenveel uitdaging als 5 jaar terug? Beschermt de muur om je heen tegen kwetsen of zorgt deze er alleen maar voor dat je een hoop warmte mist? Zijn je relaties nog even waardevol als vroeger of wordt je er alleen maar door leeggezogen?
Het aanbrengen van veranderingen in je leven gaat gepaard met vallen en opstaan en valt niet altijd mee. Maar als je niets verandert, blijf je een weg volgen, die je misschien wel heel erg ongelukkig maakt. Door reflectie krijg je inzage waarom een verandering niet lukt en kun je tijdig bijsturen om een manier te vinden waardoor het wel lukt. Als je nieuwe doelen stelt in het leven en plannen maakt om dit te bereiken, vergeet dan niet op om vaste tijden te evalueren.
Stel jezelf tijdens te evaluatie vragen als: Wat ging goed/fout deze week, hoe ga ik mijn valkuilen uit de weg, waar kreeg ik een goed gevoel van, wat ontbreekt er nog om mijn doel te bereiken, is dit echt wat ik wil? En vergeet vooral niet te antwoorden op te schrijven. Schrijven geeft overzicht, inzage, zorgt voor visualisatie, ordent je gedachten en zorgt ervoor dat je niets vergeet.
Koop een notitieboekje dat je altijd bij je draagt, waardoor je tussentijds belangrijke zaken kunt opschrijven en noteer hierin je je bevindingen tijdens de dagelijkse of wekelijkse evaluatie. En herinner jezelf eraan “Als je doet wat je deed, blijf je krijgen wat je kreeg!”